Translate

ruafsqamarhyazeubebnbsbgcacebnyzh-CNzh-TWcohrcsdanleneoettlfifrfyglkadeelguhthahawiwhihmnhuisigidgaitjajwknkkkmkokukylolalvltmkmgmsmlmtmimrmnmynenopsfaplptparosmgdsrstsnsdsiskslsoessuswsvtgtatethtrukuruzvicyxhyiyozu

Вы находитесь здесь:

Исследование: для уменьшения внутреннего жира сокращение потребления жиров важнее, чем физические упражнения

Исследование: для уменьшения внутреннего жира сокращение потребления жиров важнее, чем физические упражнения

Для того, чтобы избежать опасного накопления жировых запасов во внутренних органах, подростки должны уменьшить содержание жиров в своей диете. Это более эффективно, чем любые физические упражнения.

В исследовании, выводы которого были опубликованы в журнале Clinical Nutrition, принимали участие 224 подростка. Измерялся их внутренний жир, изучались привычки питания и режим физических упражнений.

Было установлено, что большое количество жиров в диете может привести к избыточным внутренним жировым отложениям, а также к общему избыточному жиру. Считается, что внутренние жировые отложения более опасны, чем накопление жира в других местах. Они ассоциируются с повышенным риском сердечных заболеваний, диабета, высокого кровяного давления и высокого уровня холестерина.

«До сих пор считалось, что несбалансированное питание можно компенсировать большим количеством физических упражнений. Наше исследование показало, что это не так, - говорит Идойя Лабаен, лектор по нутрициологии и питанию на факультете фармакологии Университета Баскской провинции в Испании. – Эти результаты указывают на жир как главный фактор риска в абдоминальном ожирении у молодежи, вне зависимости от режима тренировок».

Исследователи считают, что изучение привычек питания и уровней физической активности молодежи особенно важно, так как именно в этом возрасте принимаются первые самостоятельные решения о питании, в то время как многие в этом возрасте перестают заниматься спортом.

Food Navigator