Translate

ruafsqamarhyazeubebnbsbgcacebnyzh-CNzh-TWcohrcsdanleneoettlfifrfyglkadeelguhthahawiwhihmnhuisigidgaitjajwknkkkmkokukylolalvltmkmgmsmlmtmimrmnmynenopsfaplptparosmgdsrstsnsdsiskslsoessuswsvtgtatethtrukuruzvicyxhyiyozu

Вы находитесь здесь:

Натуральные средства для укрепления памяти

Натуральные средства для укрепления памяти

Для поддержания здорового мозга и хорошей памяти, в первую очередь, нужно правильное питание. Продукты, богатые антиоксидантами, укрепляют общее здоровье организма, а также помогают улучшить память. Я рекомендую включить в свою диету орехи, ягоды, морковь и особенно зелёный чай. Зелёный чай – отличный источник антиоксидантов: вместе с чёрным чаем он укрепляет нашу память.

Экстракт гинко билобы улучшает доступ крови к мозгу - кровь приносит с собой больше кислорода, помогая тем самым улучшить память.

Еще одна добавка, улучшающая память, - розмарин. Она стимулирует мозг и соответственно память.

Соя – прекрасный пищевой продукт, содержащийся в тофу и соевом молоке, очень благотворна для мозга.

Попробуйте чай из шалфея Его антиоксидантные свойства помогают защитить клетки мозга и увеличить выработку ацетилхолина, тем самым улучшая функционирование клеток мозга. Проводившееся в Великобритании в 2003 году исследование показало, что шалфей укрепляет память у молодых людей.

Вот еще некоторые продукты, которые помогают мозгу функционировать более эффективно:

Боярышник – облегчает доступ кислорода и питательных веществ в мозг. Содержит сильные антиоксиданты, очищающие мозг от токсинов и укрепляющие кровеносные сосуды и ткани.

Шизандра – улучшает память, а также общее самочувствие и  остроту восприятия.

Готу Кола – растет в Азии и Европе, улучшает мозговую циркуляцию, а также умственную деятельность и память.

Натали Маркс