Translate

ruafsqamarhyazeubebnbsbgcacebnyzh-CNzh-TWcohrcsdanleneoettlfifrfyglkadeelguhthahawiwhihmnhuisigidgaitjajwknkkkmkokukylolalvltmkmgmsmlmtmimrmnmynenopsfaplptparosmgdsrstsnsdsiskslsoessuswsvtgtatethtrukuruzvicyxhyiyozu

Вы находитесь здесь:

Важность Омега 3 для укрепления здоровья сердца

Прочные доказательства важности Омега 3 для укрепления здоровья сердца

В новом обзоре, подготовленном Институтом Лайнуса Полинга при государственном университете Орегон, подтверждается важности Омега 3 для укрепления здоровья сердца.

Достоинства рыбьего жира для здоровья сердца хорошо известны и задокументированы, начиная с статей д-ра Дьерберга и его коллег в журналах The Lancet и The American Journal of Clinical Nutrition в начале 70-х гг.

На сегодняшний день положительный эффект от употребления жирных кислот Омега 3 связывают с улучшением уровня липидов в крови, уменьшением опасности тромбоза, улучшением кровяного давления и сердечного ритма и улучшенной функцией сосудов.

В статье, опубликованной в Journal of Lipid Research, говорится о том, что даже при использовании современных эффективных медицинских препаратов, не нужно забывать о роли рыбьего жира, который, хотя и не дает мгновенного эффекта, как такие лекарства, проявляет свои лучшие свойства при долгосрочном использовании.

Еще один из важных выводов обзора – добавки жирных кислот Омега 3 из рыб холодных морей наиболее эффективны.

Д-р Джамп, один из авторов обзора, заявил: «Мы считаем, что существуют прочные доказательства того, что содержание жирных кислот EPA и DHA в сердечной ткани и в крови важны для здоровья сердца и предотвращения сердечнососудистых заболеваний. Общая рекомендуемая доза жирных кислот EPA и DHA – 200-300 мг в день». Исследование было поддержано Министерством сельского хозяйства и Национальным институтом здравоохранения США.

Стивен Даниэльс